冬天到了，冷就不必多说了，没暖气的小朋友买个最简单的热水袋吧。我有天晚上手脚冰凉简直想死，火速下单了两个热水袋，到了之后，给室友林林灌了一个，她常年是雪女，怀里抱着热水袋就开始傻笑「好暖和呀，好多年没有用热水袋」。前几天也有姑娘问我热水袋买什么的，我买了个fashy的，淘宝有旗舰店。

对我来说，冬天就是要冷的。冷冷的天，才叫冬天。四季都有不同的美，冬天的美，就是那种令人冷静清醒的寒意啊。冬天最令我困扰的，其实是燥。

秋收冬藏，冬季天地间寒气逼人，人体阳气内收，身体内火气比其他的季节都要大，对身体好的人来说，这是好事，有利于吸收其他季节难以吸收的营养，所以进补都在秋冬之际。对于平时身体一般的人，就有点糟糕，鼻子干，流鼻血；喉咙干，干痒咳嗽；皮肤干，起皮、皲裂；大便干，大便秘结、便血，大便困难。

为什么会燥呢？

《燥气论》云：「推致燥之由，有因于天者，有因于人者。阳明燥金司天，或久旱无雨，燥化大行，伤及肺金，此因于天者也；七情不节，气结、神伤、精损，及病时汗、吐、下太过，或久劳风日之中，频近炉火之旁，或食味辛热太过，或虚劳误投温燥，与夫服食家久服金石之品，皆能燥伤津液，此因于人者也」。

它描述了燥的原因：

①天地的环境。②人的情志影响。③生病，发汗、呕吐、腹泻。④居住环境，靠近火炉。⑤食物吃的太过辛辣。⑥虚劳乱吃补药，吃「金石仙丹」。

清代名医沈目南说：「盛夏暑热熏蒸，人身汗出，肌肤潮润而不燥，冬月严凝肃杀，人身干槁燥冽，故深秋燥气行，人体肺金应之，肌肤亦燥。此亦指寒燥而言。寒燥如此，温燥可知」。

盛夏的时候身体出汗，肌肤潮湿不燥，冬季人体干燥，是寒燥。有阳虚的症状，怕冷怕寒，身体本身寒凉，寒凉的人燥，使身体太冷，要平衡自身，只能用虚火去暖身。寒燥都这么燥，更别说原本就阴虚的人，身体就更燥了。

《燥气论》又云：「然究其本源，皆缘血液不足所致。盖阴血虚则不能营运乎百体，津液耗则不能滋养乎三焦（指上、中、下三焦言）。由是邪热怫郁，燥变多端，或燥于外而皮肤皴裂，或燥于内而精血枯涸，燥于上则咽鼻干疼，燥于下则便溺闭结，兼热则手足痿，化风则痫痉作，实而燥热必发」。

燥的原因，究其本源还是阴血虚不能涵养身体，津液消耗不能滋养三焦。燥变化多端，在不同的位置就会有不同的表现。

金气属于肺，这些燥，大多都是肺燥。肺主皮毛，肺与大肠相表里。润燥，最根本，就是要润肺。

润肺，我有两种方法。一是加湿器，我推荐飞利浦的加湿器，没有白雾，很安静。增加空气湿度，有助于保持鼻黏膜的湿润。二是煲糖水。

我现在每天晚上把食材放入电砂锅中，预约好时间，早晨睡醒就可以喝了。我之前便血，现在又流鼻血。老司机专门为我搭配了滋阴润肺的汤。喝了很舒服，润润的，我还会再加一包桑葚干进去，煮出来是紫色的，味道更好。有时候也切个雪梨一起炖。

这个汤包看似食材很少，但搭配确是精心思考过的。最重要的就是一味「沙参」。煮银耳汤，很少人懂用沙参，其实润肺最好就是沙参。

沙参清热养阴，润肺止咳，而且非常的祛痰。痰湿质尤其适合这个汤。这个汤整体偏凉，阳虚质或者脾胃寒凉的人，煲的时候可以加点生姜或是大枣，平衡凉性。

￥39

规格：65克/袋；共3袋

保质期：6个月，建议冷藏保存

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